به جای مصرف شیرینیجات، افزودن کالری و بر هم زدن اندام دلخواهتان از این سبزیجات تازه غافل نشوید زیرا هم سلامتی و هم ظاهرتان از شما سپاسگزار خواهد بود.
چغندر
چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر فنجان آن حاوی 50 کیلوکالری انرژی است.
چغندر دارای رنگدانهی گیاهی به نام «بتاسیانین» است که سلولهای بدن را از هجوم سلولهای سرطانزا حفظ میکند. این زیرخاکی پرطرفدار پتانسیل مقابله با تومورها را نیز در خود دارد......
موضوعات مرتبط: تغذیه در دوران های مختلف ، تغذیه در فصل سرما ، خواص میوه جات و سبزیها ، ،
برچسبها:
نمیدانم چرا مدام به مادرم میگویم مامان باقلاپلو و ماکارونی و لوبیا پلویت را چربتر کن! سرکار میلم بیشتر به چای میکشد تا آب و با این که در زمستان و تابستان دیگر در میوهفروشیها تفاوت چندانی بین انواع میوهها وجود ندارد، تنها دوست دارم نارنگی و پرتقال بخورم. برخی عادتهای غذاییمان در این فصلها مناسبند اما برخی دیگر باعث میشوند نزدیک به سال نو، عزا بگیریم که حالا این همه اضافه وزن را چطور میخواهیم کم کنیم.....
موضوعات مرتبط: تغذیه در دوران های مختلف ، تغذیه در فصل سرما ، ،
برچسبها:
صفحه قبل 1 صفحه بعد

















































